carb nite

[...] wszystko idzie planowo jak redukcji jak dobrze poleci bedzie ogien z dupy ;] tylko ciekawe jak dlugo bedzei trwała adaptacja mojego organizmu na <50 ww u mnie zmiana na carb-nite, czyli kalibracja te <30g ww poszła w miarę szybko... nie było zjazdów, chociaż ostatnie 2 dni przed ładowaniem każdym zawsze były ciężkie. Chodziłem jak zombie itd.

http://www.sfd.pl/t984884.html - 1) Carb Nite robie to ponieważ chce przekonać się na własnej skórze jak mój organizm odbiera poszczególne założenia. Redukcja na wysokich węglach u mnie się nie sprawdza, stopniowo obcinałem i zaszedłem do tego gdzie jestem teraz. Samopoczucie do dupy bo: wczorajszy trening interawłowy dał mi po dupie, byłem [...]

robie małą listę na środowy carb nite, na co z zakazanych rzeczy macie na ten moment najbardziej ochotę?

ciekawie sie zapowiada, ja na razie cheaty odpuszczam bo dużo węgli a w planach mam spróbować Carb Nite, z artykułu Solarosa, zobaczymy co z tego wyjdzie :) Za mną już spaghetti i zupka, po pracy jakaś tabata z rowerkiem i kolejny posiłek

A no tak w ankiecie IF jest napisane, tłuszczy się nie bój, raczej węgli, u mnie siła spadła ale da się wyżyć na wysokich tłuszczach, mozesz co jakiś czas ładowania robić zerknij na carb nite http://www.sfd.pl/t984884.html. Zamiast ziemniaków czy ryżu wrzuć więcej warzyw czy błonnika.

dokladnie Kaziu taki jest plan;-) w sobote carb nite i od pon zmiena zrodla energetycznego z tlusczu na wegiel.na pierwszy tydz dam 200-250 gr w bialko standardowo kolo 250-300 i tluszcz zetne do 60-80 gr.aero i slowka dalej na pelnych obrotach i krecimy metabolizm.dojdzie enan, supervar, i byc moze T3. pewnie na masie schudne lepiej niz na [...]

A co myślicie o przejściu z VLCD na carb nite?

[...] mozna ladowac co 5 dni nawet no i nie jest moja opinia a powielajaca sie w wypowiedziach wielu zawodnikow oraz trenerow ludzi ze sceny, wiec nie wyssalem z palca ;) carb nite jest dobrym rozwiazaniem jesli dalej chcesz redukowac jesli chcesz trzmac poziom lub cos nawet budowac, lepiej dac te ww w tygodniu ok. 1-2 g/kg a raz w tyg podboc [...]

na hot doga nie, wolę pizzę, może być z rybą %-) ooo, w sobotę cheat carb-nite, a w pizza hut mają festiwal akurat i za 10€ jesz i pijesz ile chcesz. Chyba skoczę :-D

pany pany %-) jednak cheat carb-nite wpada jutro :-)) będziecie chcieli zdjęcia? ;>

czekaj, ale carb-nite to jest przeciez ultra LC :-D lol ;d

hihi :-D wiecie co wam powiem? za jakieś 2h wyskakuję na trening, a potem rozpoczynam cheat carb-nite %-) ale jestem szczęśliwy

ja bez wegli od niedzieli. ale jutro po silowni zaczynam carb nite.mniam mniam

chyba sie coli musze napic z nudow%-) dzisiaj w planie 2 sesje cardio po 1 h raz rower i raz marsz.nie ma lipy. w sobote przed carb nite musi byc maks 96-97 kg.

Uczestnik nr 5 1) Dane Nick: Muzzy17 Wiek: 26 Staż: > 6lat Wzrost: 178cm Waga ciała: 84kg Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 77cm Klatka: 114cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 41,5cm / 41cm Przedramię lewe/prawe: Udo (góra)lewe/prawe: 63,5cm / 63cm Udo (środek)lewe/prawe: 61cm / 61cm 2) Spis suplementacji Póki co brak. Od czerwca dorzucę [...]

nie wiem jak u was, ale w sobotę carb-nite %-)

nie wiem co z tym carb-nite... nisko fat, ładowanie ww robić, czy raczej pół na pół i nie zwracać większej uwagi :-(

plany na dziś? szkoła, potem z 40 minut intensywnego kardio testując pulsometr i tyle :-D jutro nogi na GBC, a w sobotę carb-nite. zapisuj to gdzieś %-)

a następnie jakieś lekkie zakupy na jutrzejszy carb-nite, lody, płatki, bagietki, miód :-D

no właśnie od jutra wchodzi, a jako że wieczorem carb-nite i 900g węgli, to się zastanawiam czy będę taką kulką wodną w niedzielę rano %-) :-D